Adresse

32, Place François Goffe

6043 Ransart

Horaires de l'accueil

Du lundi au vendredi

de 8h00 à 18h00  (Sauf les jeudis de 12h à 14h30) 

Téléphone

071/35.31.51

Atelier "Gestion du stress" 

 

6 rencontres :

Les jeudis 11, 18, 25 mars et  22, 29 avril et 6 mai  2021 de 17h00 à 18h30.

                                                      et/ou

Les jeudis  20, 27 mai et 3, 10, 17 juin 2021 2021 de 17h00 à 18h30.

Sophrologie dynamique - Equilibre-détente-tonus   

 

La sophrologie trouve de nombreuses applications dans la vie personnelle
et professionnelle
:

  • confiance en soi
  • gestion du stress, troubles du sommeil, angoisses, anxiété, phobies, déprime, burn-out
  • gestion de la douleur
  • augmentation des facultés d’attention,
    de concentration
  • ...

 

Au cours de cet atelier, des techniques simples sont pratiquées en groupe : respiration, relâchement musculaire, ancrage, travail de la posture, exercices visant l'équilibre entre tonus et détente, visualisations...

De séance en séance, vous prendrez conscience et renforcerez vos capacités à :

  • reprendre pied
    (être dans l'"ici et maintenant")
  • vous détendre en visant l’équilibre
    entre le physique et le mental
  • gérer votre stress, vos émotions, votre
    énergie
  • vous concentrer
  • relativiser
  • retrouver de l'élan, de la force
  • ...

     

Animatrice :
RENIER Thérèse, sophrologue maître praticien,
diplômée de la Fédération Européenne de Sophrologie.

 

Matériel nécessaire :
tenue confortable, grosses chaussettes

 

 

 

 

Inscription et renseignements : 071/35.31.51,

du lundi au vendredi
auprès de Madame Delle Grottaglie

Places limitées

Informations

contact@mmransart.be

071/35.31.51

Place François Goffe, 32

6043 Ransart